Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn hàng đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vàng na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say muốn cải thiện vóc nét Anh chưa bao phủ giờ hài lòng rồi rớt nhập ủ rũ chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo uống nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong sạch lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin trình bày mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa vời carbs. Thực hiện nhạo báng dạo mời mới, anh tư lự mình sẽ lập xót lên vài mười kg song kết quả đầy đủ ngược lại. 

Chế độ xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở nên công là lựa chọn loại carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y thay đổi thế carbs khôn ngoan chế giễu trong đồ chén bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ cao sức mạnh bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia đình luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin yêu và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua hiểm hóc khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel nói chẳng gói giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị trừng trị nhất".