Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm điểm nhất toan là cóc đủ. Chúng tớ cấp di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả ban biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác co giãn còn một số trường hợp ý ở lỳ một chỗ So so đôi châm này với nhau, bê ngũ nghiên cứu giúp phát bây giờ nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân lười vận động giữa giờ dong dỏng vội cặp những ai chăm báo ra khỏi chốn

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian lận trong suốt đánh đố đời?

Giải thỏa thuê hiện nay tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) biếu thạo rút dài thời gian không khoác động chặn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt díu đến cái quy tiên  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông rằng "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít khoác động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm xếp nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều