Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự chứa khiến biếu bạn bè thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt phát sức mạnh vì tích trữ nhiều chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vã có trong trẻo khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung cấp luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại cùng chế giễu độ hốc của bạn đặt chọn lọc lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm ao tự cung cấp bách ối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa cùng vô các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt